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自分がまず生活をきちんと送って幸せになる。

悩むような事を見ても惑わされずきちんとした生活を送る。

悩むような事を見せられても自分の心は平穏を保ち受け流す。悩んでしまう自分を許す。

私の生活を守る。

掃除

体のメンテナンス

食事

服装

自分が心地よくそよ風、爽やかなイメージを保ちながら暮らす。

美味しい珈琲

美味しいパン

お洒落なテーブル、ソファ

美味しい空気

可愛い器、スプーン

可愛いお花

美しい景色

その景色に見合った服装、髪型

自分に心地よいものを取り入れる。

自分が心地よく幸せなものを想像する。

寝る前に心地よいものを想像して嫌な感情をリセットする。